Van néhány népszerű étel és ital, amelyeket kerülnie kell, vagy csökkentenie kell a fogyasztását, ha fenntartani szeretné a egészséges szív .
Dr. Lott, egy New York-i székhelyű akupunktúrás szakember, több mint 300 000 követővel TikTok 12 olyan dolgot sorolt fel, amelyek veszélyeztetik szív- és érrendszerünk egészségét, egy videóban a következő felirattal: ' Élelmiszerek ami károsíthatja a szívedet.'
Először a 'konzerv zöldségek' kerültek szóba, amelyekben sok hozzáadott só és cukor lehet. Friss gyümölcs és zöldség mindig a legjobb út.
Dr. Lott a 'konzerv levest' is említette nátriumtartalma miatt, ami növelheti a kockázatot szívbetegség , magas vérnyomás és stroke.
Dr. Lott kritikus szemmel nézett a „fehér rizsre”, amely egy finomított gabona. Testünk a finomított gabonákat cukorrá alakítja, amely aztán zsírként raktározódik. Említette a 'szirupot' és a 'tortacukrot' is, amelyek nyilvánvalóan sok cukrot tartalmaznak.
@akupunktúrás életemÉlelmiszerek, amelyek károsíthatják a szívedet Nézze meg legújabb kislemezünket a bioban! #szívegészség #egészséges #szívgyógyító #szívegészségügy #egészségesélelmiszerek #akupunktúra #egészségtelen ételek #szívételek
Intro - Mi a célod? (Remix) - Leroy Lott
OLVASS TOVÁBB: Az orvos „egyszerű” módszert oszt meg a gőzölésről való leszokásra, ahogy a kormány betiltása fenyeget
Sajnos sokunk számára a 'sör' is felkerült a listára, és számos módon befolyásolhatja a szív egészségét. Az alkohol közvetlenül kapcsolódik a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához, és a túl sok alkoholfogyasztás károsíthatja magát a szívizmot.
A túlzott sörfogyasztás magas vérnyomáshoz is vezet, és magas kalóriatartalma miatt felpörgeti a kilókat. Az NHS azt tanácsolja, hogy mind a férfiak, mind a nők korlátozzák alkoholfogyasztásukat heti 14 egységnél, legalább három napra elosztva.
Dr. Lott a továbbiakban a 'feldolgozott húst' emelte ki, amely gyakran sóval és telített zsírokkal van tele, a 'fehér kenyér' mellett, amely finomított szénhidrát lévén ugyanúgy káros a szívre, mint a fehér rizs.
A háziorvos megosztja a kulcsot annak érdekében, hogy a legtöbbet hozza ki a 10 perces orvosi időpontokból [LEGÚJABB]
Az orvos megosztja a „tökéletes étkezést”, amelyet minden nap el kell fogyasztania [LEGÚJABB]
Az orvos megosztja a pontos életkort, amikor az agy érlelődik és megváltozik, hogy észrevegye [LEGÚJABB]
Feliratkozását arra használjuk, hogy tartalmat biztosítsunk az Ön által jóváhagyott módon, és hogy jobban megértsük Önt. Megértésünk alapján ez tőlünk és harmadik felektől származó hirdetéseket is tartalmazhat. Bármikor leiratkozhat. Olvassa el a mi Adatvédelmi szabályzat
Az 'energiaitalok' is felkerültek Dr. Lott listájára – koffeintartalmuk pulzus- és vérnyomás-emelkedést okozhat.
Még a látszólag ártalmatlan 'fűszerek', mint a ketchup is kockázatosak magas cukor- és sótartalmuk miatt. A só, amelyet Dr. Lott kifejezetten nevezett, káros a szívre, mivel emeli a vérnyomást.
Végül Dr. Lott óva intett a 'süteményektől', amelyek vaj- és cukortartalmuk miatt jellemzően magas kalória- és zsírtartalmúak.
Fel Következő
Minden harmadik felnőtt „néma gyilkos” állapotban van, tünetmentesen – sokan nincsenek tisztában vele
