Nehezen alszik? Íme öt szakértői tipp az alvás egészségének javítására

Az ALVÁS ugyanolyan fontos, mint a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás fenntartása, de sok britnek nem sikerül elegendő éjszakai táplálékot kapnia. Íme öt szakértői tipp a jobb éjszakai alváshoz.



Az almaecet valóban segít a fogyásban? Tényekkel ellenőrzött állítások

Az ALMAECET az egyik legsokoldalúbb termék, amely minden konyhaszekrényben elfér, és tisztító és egészségjavító összetevőként is bevált. A fogyás egyike ennek a gyümölcsecetnek a sok elismert előnye közül – és ez az igazság mögötte.

Magas koleszterinszint: Az egészségesnek tűnő gyümölcs, amely megemeli a „rossz” koleszterin szintjét

A MAGAS koleszterinszinttől tartanak az életveszélyes betegségekkel való összefüggései miatt. Szerencsére a gyümölcsöt hangsúlyozó diéták segíthetnek megfordítani az állapotot. Egy tanulmány szerint azonban egy bizonyos típusú gyümölcs növelheti a káros lipidek szintjét.

A nap legjobb időszaka a sztatinok szedésére – amikor azok „jelentősen hatékonyabbak”

A STATINOK puffert biztosítanak a szívbetegségek ellen, de számít, mikor szedik őket. Egy átfogó szakirodalmi áttekintés szerint a sztatinok bizonyos típusai „jelentősen hatékonyabbak”, ha a nap egy meghatározott szakaszában adják be.

Demencia: A középkorú alvás bizonyos módjai 30 százalékkal növelik a kockázatot - tanulmány

A DEMENTIA korai tünetei finomak és homályosak lehetnek, és nem biztos, hogy azonnal nyilvánvalóak. Sajnos, amikor nyilvánvalóak, gyakran már késő. Az, hogy mindent megtesz az állapot megelőzése érdekében, a legtöbb számára megfelelő, és drasztikus alvásfelújítást jelenthet egy tanulmány meglepő kapcsolata miatt.



Omicron-tünetek a bőrén: A hat tünet, amelyeknél előfordulhat a Covid

A SZAKÉRTŐK arra kérik a briteket, hogy tegyenek Covid-tesztet, ha bőrükön megjelennek ezek a megkülönböztető jelek.

Figyelmeztetés a magas koleszterinszintre: A forró ital, amely a koleszterinszint „nagy növekedését” okozhatja

A MAGAS koleszterinszint a szívbetegség kockázati tényezője, amely életmódjával módosítható. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint egy népszerű forró ital „nagyon” megemelheti a koleszterinszintet – mennyit iszik?

Chlamydia tünetei: érzed az illatát? A „néma” STI-t jelző bűzös tábla

A szexuális úton terjedő fertőzések (STI) számtalan formában léteznek, amelyek közül néhány ártalmatlan, mások pedig életveszélyesek. Bizonyos STI-k, például a chlamydia, súlyos egészségügyi problémákat okozhatnak a nőknél, ha nem kezelik őket. A fertőzés egyik figyelmeztető jele megjelenhet, amikor WC-re megy.

Magas vérnyomás: A lila lé, amely egy „tartós” időszak alatt csökkenti a magas vérnyomást

A MAGAS vérnyomás a szívbetegség előfutára, ezért létfontosságú annak megállítása. Egy lila ital figyelemre méltó vérnyomáscsökkentő képessége, amely felveszi a versenyt a vérnyomáscsökkentőkkel.



Zsigeri zsír: A forró ital, amely 'kimossa a méreganyagokat' és gátolja a zsírok gyors felszívódását

A VISCERAL zsír egy ártalmas típusú lipid, amely a test közepén található, ahol mérgező vegyi anyagokat bocsát ki a véráramba. A diétás gyakorlat kínálja a legjobb esélyeket a zsír csökkentésére. Egészségügyi szakértők szerint azonban egy forró ital elősegítheti a fogyást.