Egy interjúban Mike Skinner elárulta: 'Minden nap a The Streets-ben ijesztő volt, mert úgy érzi, teljesen ki van zárva az irányítása. Szorongás , paranoia és általános félelem. Ilyenek voltak a 20-as éveim. Míg a 30-as éveim közelebb álltak a depresszióhoz.” Mike őszintén így nyilatkozott a Q Magazinnak: „Megpróbálod túlélni magad az egzisztenciális depresszió érzésén.
'Nem azt akarom mondani, hogy az egyik rosszabb, mint a másik. Egyszerűen más érzés.'
Mike most kétgyermekes édesapja, Amelia és George nem hajlandó igazán aggódni.
– Soha nem hallottál arról, hogy a szülők elmebetegek lettek volna a gyerekeik miatt, igaz? – viccelődött.
'Lehet, hogy alkoholisták lesznek. És kövérek. És elválnak. De akkor is össze kell tartanod, ha ragaszkodsz a szülői játékhoz.'
OLVASS TOVÁBB: Sztatinok: A legjobb idő a gyógyszer szedésére, hogy megakadályozzuk, hogy a vérszint túl magas vagy túl alacsony legyen
Mike Skinner: The Streets sztárja a mentális egészséggel kapcsolatos harcánakSzorongás
Bár a szorongásos érzések természetesek lehetnek, ha állandóak, elsöprőek, vagy nincs arányban az adott helyzettel, ideje lehet támogatást kapni.
A szorongás érzése szapora szívveréshez, izzadáshoz, remegéshez vagy légszomjhoz vezethet.
A szorongás viselkedésbeli változásokat is okozhat, például elkerülheti azokat a helyeket, amelyek szorongást váltanak ki.
A szorongás kezelésének elősegítése érdekében az NHS azt javasolta, hogy összpontosítson a légzésre.
A légzési mód figyelembevétele „csökkentheti a feszültséget, és a jelen pillanatra összpontosíthatja [a] tudatosságát”.
A haszontalan gondolatok leküzdése „az egyik legjobb dolog, amit tehetünk, hogy kevésbé szorongjunk”.
Az NHS hozzátette: 'Ha az aggodalma elsöprőnek érzi magát, és átveszi a hatalmat a napján, az aggodalmak napi meghatározott időszakának meghatározása segíthet más dolgokra összpontosítani.'
Az is hasznos lehet, ha naplót vezet, hogy dokumentálja, mit csinál, és hogyan érzi magát a különböző időpontokban.
Mint ilyen, ez segíthet abban, hogy azonosítsa, mi érinti Önt, és mi az, ami miatt cselekednie kell.
Az NHS személyre szabott gondolattervet kínál, amely olyan tippeket kínál, amelyek segítségével jobban kézben tarthatja érzéseit.
Paul Salkovskis professzor, klinikai szakpszichológus tanácsadó azt mondta: 'Ha szorongsz, nagy eséllyel azt gondolod, hogy a dolgok veszélyesebbek, mint amilyenek valójában.'
A szorongás jelei
Fáradtnak, kimerültnek, nyugtalannak vagy ingerlékenynek érzi magát
Érezz félelmet
Képtelen legyen koncentrálni vagy döntéseket hozni
Alvási nehézségei vannak
Rosszullét, szédülés, izzadság vagy légszomj
Legyen remegő vagy remegő
Fáj a feje vagy a hasa
Kerülje el a helyzeteket, vagy halassza el azokat a dolgokat, amelyek miatt aggódik
Nehezen esik el vagy tud elaludni
Tapasztaljon észrevehetően erős, gyors vagy szabálytalan szívverést
Legyen tűk és tűk
Szájszárazság
Túlzottan izzadjon
Ismételten ellenőrizze a dolgokat, vagy kérjen bizonyosságot másoktól.
Mint ilyen, ez segíthet abban, hogy azonosítsa, mi érinti Önt, és mi az, ami miatt cselekednie kell.
Az NHS személyre szabott gondolattervet kínál, amely olyan tippeket kínál, amelyek segítségével jobban kézben tarthatja érzéseit.
Paul Salkovskis professzor, klinikai szakpszichológus tanácsadó azt mondta: 'Ha szorongsz, nagy eséllyel azt gondolod, hogy a dolgok veszélyesebbek, mint amilyenek valójában.'
A szorongás jelei
Ami a depresszió érzését illeti, a két hete vagy még tovább nem változott rossz hangulat hasznos lehet az orvosi felügyelettől.
A depresszió kiváltó okai lehetnek a gyász, a munkahely elvesztése vagy a szülés; egyes embereknél előfordulhat, hogy nincs kiváltó ok.
'A depresszió kezelése magában foglalhatja az életmódváltás, a beszédterápia és a gyógyszer kombinációját' - jegyezte meg az NHS.
'Az Ön által javasolt kezelés azon alapul, hogy enyhe, közepes vagy súlyos depressziója van-e.'